「休日になると、特に予定がないのに外出してお金を使ってしまう」
「節約したいけれど、せっかくの休みに何もしないのはもったいない」
「家でできる暇つぶしを増やしたい」
そんな人は、お金を使わなくても楽しめる休日の過ごし方をいくつか持っておくと便利です。
例えば、なんとなくショッピングモールへ出かけるだけでも、
交通費
昼食代
カフェ代
買い物代
などが重なり、数千円を使ってしまうことがあります。
毎週外出するのではなく、
「今週は出かける」
「来週は家でのんびり過ごす」
とメリハリをつけるだけでも、毎月の娯楽費は抑えやすくなります。
この記事では、休日にお金を使わず家で楽しめる暇つぶしを10個紹介します。
動画を見たり、読書をしたり、料理をしたりと、特別な道具を買わなくても始められる方法を中心にまとめました。
- 結論：お金を使わない休日は「暇つぶしを複数用意する」と楽しみやすい
- 休日にお金を使わない過ごし方10選
- 1．映画やアニメをまとめて見る
- 2．積んでいる本や漫画を読む
- 3．部屋を片付ける
- 4．料理や作り置きをする
- 5．近所を散歩する
- 6．自宅で筋トレやストレッチをする
- 7．買ってあるゲームを遊ぶ
- 8．思い切って昼寝・休息をする
- 9．資格や興味のある分野を勉強する
- 10．スマホの写真・動画・データを整理する
- 一人で休日を過ごすなら「3つ組み合わせる」のがおすすめ
- 雨の日なら家でできることを中心にする
- 休日にお金を使わないと月いくら節約できる？
- 節約したお金は「全部貯金」にしなくてもいい
- 動画サブスクも契約しすぎない
- お金を使わない休日のおすすめスケジュール
- 休日にお金を使わない過ごし方がおすすめな人
- 反対に家にこもりすぎる必要はない
- よくある質問
- まとめ：お金を使わない休日は「我慢」ではなく家で楽しむ日にしよう
結論：お金を使わない休日は「暇つぶしを複数用意する」と楽しみやすい
お金を使わない休日を成功させるポイントは、
「今日は節約するから何もしない」
と考えないことです。
何も予定がなければ、
「暇だから少し出かけよう」
↓
「せっかく来たから昼ごはんを食べよう」
↓
「ついでに買い物もしよう」
となりやすくなります。
そのため、
映画を見る。
本を読む。
料理する。
昼寝する。
部屋を片付ける。
散歩する。
など、家でやりたいことをあらかじめ2～3個決めておくのがおすすめです。
お金を使わないことそのものを目的にするより、
「今日は家で楽しむ日」
と考えるほうが休日を満喫しやすくなります。
休日にお金を使わない過ごし方10選
今回は、すぐ実践しやすいものを中心に紹介します。
| 過ごし方 | お金のかかりにくさ | おすすめな人 |
|---|---|---|
| 映画・アニメを見る | ◎ | 動画好き |
| 読書 | ◎ | 一人で静かに過ごしたい |
| 部屋の片付け | ◎ | 家を快適にしたい |
| 料理・作り置き | ◎ | 食費も節約したい |
| 散歩 | ◎ | 運動不足が気になる |
| 筋トレ・ストレッチ | ◎ | 自宅で運動したい |
| ゲーム | ○ | 長時間楽しみたい |
| 昼寝・休息 | ◎ | 疲れている |
| 勉強・資格学習 | ◎ | 時間を有効活用したい |
| 写真・動画整理 | ◎ | スマホのデータが多い |
それぞれ詳しく見ていきましょう。
1．映画やアニメをまとめて見る
家でできる暇つぶしの定番が、映画・アニメ・ドラマを見ることです。
平日は仕事や学校で、
「気になっているけれど見る時間がない」
という作品もあるでしょう。
休日なら、
午前中にアニメを数話。
午後に映画1本。
夜にドラマ。
という過ごし方もできます。
すでに利用している動画配信サービスがあるなら、追加でお金を使う必要もありません。
特におすすめなのが、普段から、
「後で見よう」
と思っていた作品をお気に入りやウォッチリストに入れておく方法です。
休日になってから作品を探すと、探しているだけで30分以上経ってしまうことがあります。
平日に気になる作品を見つけたら保存しておき、休日にまとめて見ると効率的です。
動画サブスクを使うなら低価格サービスを選ぶ方法もある
まだ動画配信サービスを利用していないなら、月額料金の安いサービスを1つだけ利用するのも休日の暇つぶし方法の一つです。
例えばDMM TVを利用できるDMMプレミアムは、通常月額550円（税込）。初めて登録する人なら14日間無料で試せるので、
「休日の暇つぶしとして本当に使うか分からない」
という人でも、最初に使い勝手や作品ラインナップを確認できます。無料期間中に解約した場合は月額料金がかかりません。
DMM TVでは、
アニメ
映画
ドラマ
バラエティ
2.5次元・舞台
など、さまざまなジャンルを楽しめます。
過去には総配信数22万本以上と案内されていた時期もありますが、**2026年9月時点で確認できる現在の公式ページでは「20万本以上」**となっています。記事を最新情報に合わせるなら「20万本以上」とするのが安全です。
さらに初回14日間無料トライアルへ登録すると、550DMMポイントが付与されます。このポイントはDMM TVの単品購入にも利用でき、新作映画のレンタルなどにも使えます。
そのため、例えば550ポイント以内でレンタルできる映画なら、もらったポイントを使って1本楽しむことも可能です。
つまり初めて利用する人なら、
14日間はDMM TVの見放題対象作品を無料で試す
＋
550ポイントで対象の映画などをレンタルする
という使い方ができます。
休日なら、
午前中にアニメを数話見る。
↓
午後は映画を1本見る。
↓
夜は別のドラマやアニメを見る。
といった過ごし方もできます。
ただし、DMM TVには見放題対象外の有料作品もあります。また、初回特典でもらえる550ポイントはDMMプレミアムの月額料金の支払いには利用できません。
休日の暇つぶしのために動画サブスクを何個も契約すると、逆に固定費が増えてしまいます。
そのため節約目的なら、
「まずは低価格なサービスを1つだけ試す」
という使い方がおすすめです。
DMM TVなら初回14日間無料なので、実際に休日に使ってみて、
「映画やアニメを見る機会が多い」
と感じた場合だけ月550円で継続すると、無駄な固定費を増やしにくくなります。
2．積んでいる本や漫画を読む
買ったまま読んでいない本や漫画があるなら、休日は絶好の機会です。
新しい本を買わなくても、
昔買った漫画。
途中まで読んだ小説。
資格本。
電子書籍。
などを読み直せます。
例えば、
午前中にコーヒーを入れる。
スマホを別の部屋に置く。
1時間だけ本を読む。
これだけでも休日らしい時間になります。
「何か新しいものを買わないと楽しめない」
と思いがちですが、家の中を探すとすでに買ってあるのに使い切れていない娯楽は意外と多いものです。
3．部屋を片付ける
「休みの日に掃除はしたくない」
と思う人もいるかもしれません。
しかし、予定のない休日なら部屋を快適にする日にしてみるのもおすすめです。
いきなり家全体を掃除する必要はありません。
例えば、
机の上だけ。
クローゼット1段だけ。
冷蔵庫だけ。
洗面所だけ。
というように範囲を限定します。
1時間程度でも片付けると、休日の残り時間を気持ちよく過ごせます。
さらに不用品が見つかれば、フリマアプリなどで売れる場合もあります。
お金を使わないどころか、不要品がお金に変わる可能性もある暇つぶしです。
4．料理や作り置きをする
休日に時間があるなら、料理もおすすめです。
家にある食材を確認して、
チャーハン。
カレー。
パスタ。
スープ。
作り置きのおかず。
などを作ります。
料理そのものが暇つぶしになるだけでなく、翌週の食費節約にもつながります。
例えば平日の夕食を3食分作っておけば、
「疲れたからコンビニで買おう」
「今日は外食しよう」
という回数を減らせます。
休日の暇つぶし＋平日の節約
を同時にできるのがメリットです。
5．近所を散歩する
家で過ごすといっても、一日中部屋にいる必要はありません。
お金を使わない外出として使いやすいのが散歩です。
スマホと飲み物だけ持って、
近所を30分歩く。
普段通らない道を歩く。
公園まで行く。
などで十分です。
買い物目的で出かけるとお金を使いやすいですが、散歩だけを目的にすれば0円で気分転換できます。
家で映画を1本見る。
↓
散歩する。
↓
帰宅して読書。
という組み合わせもおすすめです。
6．自宅で筋トレやストレッチをする
運動不足が気になるなら、自宅でできる運動も暇つぶしになります。
例えば、
スクワット。
腕立て伏せ。
腹筋。
ストレッチ。
ヨガ。
などです。
最初から1時間運動する必要はありません。
10分だけでも十分です。
動画サイトなどには無料のトレーニング動画も多いため、特別な器具を買わなくても始められます。
「休日だからずっとソファで動画を見る」
だけではなく、
動画→運動→昼食→映画
と組み合わせると一日を長く楽しめます。
7．買ってあるゲームを遊ぶ
ゲームが好きなら、新作を買う前にすでに所有しているゲームを見直してみるのもおすすめです。
途中でやめたRPG。
クリアしていないゲーム。
昔買った名作。
無料ゲーム。
などがあります。
「暇だから新しいゲームを買おう」
ではなく、
積んでいるゲームを1本クリアする休日
にすると追加出費を抑えられます。
1本のゲームを数十時間楽しめる場合もあるため、購入済みゲームはかなりコストパフォーマンスの高い娯楽です。
8．思い切って昼寝・休息をする
何かをしなければ休日がもったいない、と思っていませんか？
仕事や学校で疲れているなら、
何もしない休日も立派な過ごし方です。
朝寝坊する。
昼寝する。
お風呂にゆっくり入る。
スマホを見ずに横になる。
など、体を休ませます。
疲れている状態で無理に外出すると、
カフェ。
外食。
買い物。
などでお金を使ったうえに、翌日も疲れが残ることがあります。
忙しい人なら、休日を回復のために使うこと自体が有意義です。
9．資格や興味のある分野を勉強する
時間を有効活用したい人なら、勉強もおすすめです。
必ずしも仕事に関係する資格でなくても構いません。
例えば、
英語。
パソコン。
投資・家計管理。
料理。
歴史。
資格試験。
など、自分が興味のあるものを学びます。
無料の動画・Webサイト・以前購入した本などを使えば、ほとんどお金をかけずに学べます。
1日ですべて身につけようとせず、
休日に30分～1時間だけ
と決めると続けやすいでしょう。
10．スマホの写真・動画・データを整理する
意外と時間がかかるので、暇な休日におすすめなのがスマホやPCの整理です。
例えば、
写真を削除。
似た写真を整理。
スクリーンショットを削除。
使っていないアプリを削除。
メールを整理。
PCのダウンロードフォルダを整理。
などがあります。
昔の写真を見ていると、
「こんなところに行ったな」
と振り返るだけでも結構時間が過ぎます。
スマホ容量も空くため、実用性の高い暇つぶしです。
一人で休日を過ごすなら「3つ組み合わせる」のがおすすめ
一日中同じことをすると飽きやすくなります。
例えば映画だけを朝から夜まで見続けると、途中で疲れてしまいます。
そこでおすすめなのが、
3種類程度を組み合わせる方法です。
例えば、
午前
部屋を片付ける
昼
料理して昼食
午後
映画を見る
夕方
散歩する
夜
アニメやゲーム
という過ごし方です。
これだけでも、かなり充実した休日になります。
しかも昼食を家で作り、散歩で買い物をしなければ、追加の娯楽費はほぼかかりません。
雨の日なら家でできることを中心にする
雨の日は、
「どこにも行けないから暇」
と思いがちです。
しかし今回紹介した方法の多くは室内でできます。
特におすすめなのは、
映画。
アニメ。
読書。
料理。
ゲーム。
片付け。
筋トレ。
です。
雨の日を、
「外出できない日」
ではなく、
「家でやりたかったことをまとめてやる日」
と考えると楽しみやすくなります。
休日にお金を使わないと月いくら節約できる？
例えば、休日に外出すると平均3,000円使う人がいるとします。
月4回すべて外出すると、
3,000円×4＝12,000円
です。
そのうち2回を自宅で過ごせば、
3,000円×2＝6,000円
単純計算で月6,000円分の支出を減らせる可能性があります。
年間では、
6,000円×12＝72,000円
です。
もちろん実際の支出額は人によって異なります。
それでも、
毎週節約する必要はなく、月1～2回「お金を使わない休日」を作るだけでも違う
ことが分かります。
節約したお金は「全部貯金」にしなくてもいい
お金を使わない休日を作ったからといって、浮いたお金をすべて貯金する必要もありません。
例えば6,000円節約できたら、
3,000円は貯金。
2,000円は来月の外食。
1,000円は趣味。
という使い方でもよいでしょう。
節約する日と、お金を使って楽しむ日を分けることで、我慢ばかりになりにくくなります。
逆に「暇つぶしのために買い物する」は注意
暇つぶしを探していると、
新しいゲーム。
新しい本。
動画サブスク。
便利グッズ。
などを買いたくなります。
しかし、
暇つぶしをするために毎回お金を使っていたら節約にはなりません。
まずは、
家にあるもの。
契約済みのサービス。
無料で使えるもの。
から活用するのがおすすめです。
新しいものを買うのは、それでもやりたいことが見つからないときで十分です。
動画サブスクも契約しすぎない
自宅時間を充実させるために動画サブスクは便利ですが、
月500円。
月1,000円。
月1,500円。
と複数契約すると、年間では大きな固定費になります。
例えば、
1,500円＋1,000円＋550円
なら、
月3,050円。
年間では、
36,600円
です。
そのため、
動画サブスクは実際によく使う1つを基本にする
のがおすすめです。
アニメ・映画などを幅広く見るなら、DMM TVのような月550円の低価格サービスを一度試してみる方法もあります。初回登録なら14日間無料なので、自分が本当に使うかを確認してから継続できます。
DMM TVを使わなくなった場合も、安いからという理由で放置せず解約を検討しましょう。
お金を使わない休日のおすすめスケジュール
「結局一日どう過ごせばいい？」
という人向けに、一例を作ってみます。
8:30 起床
休日なので少しゆっくりします。
9:00 朝食
家にあるもので済ませます。
10:00 部屋の片付け
机やクローゼットだけでもOKです。
11:00 読書・ゲーム
好きなことをします。
12:30 自炊
冷蔵庫にある食材を利用します。
14:00 映画を1本
動画配信や手持ちの作品を楽しみます。
16:00 散歩
近所を30分ほど歩きます。
17:00 昼寝・休憩
19:00 夕食
20:00 アニメやドラマ
22:00 お風呂
23:00 読書して就寝
これなら、特別な買い物をしなくても一日過ごせます。
休日にお金を使わない過ごし方がおすすめな人
特におすすめなのは、
- 毎週休日になると外出してしまう
- なんとなくショッピングしてしまう
- 娯楽費を減らしたい
- 一人暮らし
- 家で過ごすことが苦にならない
- アニメや映画が好き
- ゲームや読書が好き
- 雨の日の暇つぶしを探している
- 貯金を増やしたい
- 外出する休日と家で過ごす休日を分けたい
という人です。
反対に家にこもりすぎる必要はない
節約を意識するあまり、
「休日は絶対にお金を使わない」
と決める必要はありません。
人と会う。
旅行する。
映画館へ行く。
外食する。
こうした経験も大切です。
おすすめなのは、
毎週お金を使う状態をやめること
です。
例えば、
第1週：外出
第2週：自宅
第3週：友人と食事
第4週：自宅
というように調整します。
このほうが節約を長く続けやすくなります。
よくある質問
一人で休日に何をすればいい？
映画・アニメ、読書、ゲーム、料理、散歩、筋トレ、部屋の片付けなどがおすすめです。
2～3種類を組み合わせると一日を過ごしやすくなります。
お金をかけずに楽しめることは？
すでに持っている本やゲーム、無料動画、散歩、料理、掃除、昼寝などがあります。
まず家にあるものを活用するのがおすすめです。
雨の日は何をすればいい？
映画・アニメの一気見、ゲーム、読書、料理、筋トレ、写真整理など室内でできるものがおすすめです。
休日に暇だと買い物してしまいます
外出前に「今日は何をするか」を決めておくとよいでしょう。
映画1本、料理、散歩など具体的な予定があるだけでも、暇だから買い物へ行く状態を減らせます。
動画配信サービスは節約になる？
実際によく利用し、映画・アニメなどのレンタルやほかの娯楽を置き換えられるなら節約につながる場合があります。
ただし複数サービスを契約したり、ほとんど利用しなかったりすると逆に固定費が増えます。
DMM TVはいくら？
DMMプレミアムは通常月額550円（税込）です。初回登録者は14日間無料で試せます。App Store・Google Play経由の場合は月額650円です。
まとめ：お金を使わない休日は「我慢」ではなく家で楽しむ日にしよう
休日にお金を使わないというと、
家で何もせず我慢する
イメージを持つかもしれません。
しかし実際には、
- 映画やアニメを見る
- 本や漫画を読む
- 部屋を片付ける
- 料理・作り置きをする
- 散歩する
- 筋トレ・ストレッチをする
- ゲームをする
- 昼寝して疲れを取る
- 勉強する
- スマホや写真を整理する
など、お金をほとんど使わず楽しめることはたくさんあります。
ポイントは、
「お金を使わないこと」を休日の目的にしないことです。
今日は映画を見る。
料理する。
夕方に散歩する。
と予定を作れば、外出しなくても一日を充実させやすくなります。
動画を見るのが好きなら、すでに契約しているサービスを活用するのもよいでしょう。
これから動画サブスクを選ぶ場合は、低価格なサービスを1つだけ使う方法もあります。DMMプレミアムは通常月額550円でDMM TVの対象作品を楽しめ、初回登録なら14日間無料です。
ただし、DMM TVを使うこと自体が目的ではありません。
家にあるものや、すでに使っているサービスを活用して、できるだけ追加出費を増やさないことが大切です。
毎週の休日すべてを節約日にする必要もありません。
「月に1～2回は家でお金を使わず楽しむ」
という日を作るだけでも、娯楽費はかなり変わってきます。
節約を我慢にするのではなく、お金をかけずに楽しめる選択肢を増やすことから始めてみてください。
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